Маложирная диета

маложирная-диета-malozhirnaya-dieta

Суть маложирной диеты в том, что ограничивается дневное потребление жиров, следует заметить, что ограничение, не подразумевает полный отказ от них.  Лозунг диеты – отсутствие запрета на употребляемые продукты (можно есть все продукты) и их количество (есть сколько угодно), отсутствие

Монодиеты: польза или вред

МонодиетаНе за горами пляжный сезон, и тема похудения, тонкой талии, подтянутых бёдер и, конечно же, диет становится всё более актуальной. К сожалению, большинство из нас, милых дам, вместо того, чтобы настойчиво и упорно менять свой рацион питания с абы какого на правильный и сбалансированный, предпочитает пойти самым коротким путём. Как это обычно бывает: вдруг (!) мы обнаруживаем, что любимое платье не сходится на талии или брючки перестали выгодно подчёркивать

Низкоуглеводная диета

низкоуглеводная-диета-nizkouglevodnaya-dieta1При низкоуглеводной диете ограничивается употребление легко усваиваемых углеводов.  Принципы воздействия углеводов на организм состоят в том, что их потребление  воздействует  на уровень сахара в крови, а так же на производство гормонов. У человека уровень сахара должен

Низкокалорийная диета

низкокалорийная_диета_nizkokalorijnaya_dieta1

В последнее время, чтобы привести свой вес в норму,  часто используют низкокалорийные диеты. Принцип их заключается в том, что нужно употреблять определенное количество калорий в сутки, которое зависит

Повышение самооценки ребенка (часть 2)

повышение_самооценки_ребенка_povyshenie_samoocenki_rebenka

В предыдущей статье мы обозначили список того, что плохо влияет на

Повышение самооценки ребенка (часть 1)

повышение_самооценки_ребенка_povyshenie_samoocenki_rebenka4

Многие проблемы с самооценкой, отсутствием уверенности в себе формируются в детском возрасте и зависят от воспитания и окружения ребенка. Чем старше человек, тем труднее их исправлять. Конечно же, многие родители желают, чтобы их дети были счастливыми и здоровыми, но не все

Повышаем уверенность в себе

повышаем_уверенность_в_себе_povyshaem_uverennost_v_sebe

Уверенность в себе – это то, насколько человек верит в свои силы и успех.

Повышение самооценки

повышение_самооценки_povyshenie_samoocenki3

Чтобы повысить свою самооценку есть много способов, здесь я напишу наиболее распространенные способы, но хочу сразу предупредить,

Виды самооценки

виды_самооценки_vidy_samoocenki4

Адекватная самооценка является одной из составляющих здорового образа жизни, об этом мы говорили в одной из статей. Давайте теперь посмотрим какая может быть самооценка?

Как ни странно у большинства людей самооценка сильно занижена. Многие недооценивают свои реальные возможности и думают о себе хуже, чем

Правильное питание. Меню на неделю

Здравствуйте, дорогие мои читатели, сегодня я делюсь с вами статьей, которую нашла на сайте «Кулинарный эдем», она мне очень понравилась, в ней все понятно и просто описано, даны очень хорошие рекомендации и рецепты. Думаю и вы найдете в ней полезную для себя информацию.

А вот и она.

Правильное питание. Меню на неделю.