Чем грозит вам ваша работа

Большую часть жизни многие люди проводят на работе. От профессии часто зависит появление тех или иных заболеваний.

Рассмотрим наиболее часто встречающиеся недуги.

чем_грозит_работа_chem_grozit_rabota5«Синдром сухого глаза» — при нем человек ощущает песок в глазах, глаза быстро устают, зудят, краснеют, повышается чувствительность к свету. При повышенной нагрузке на зрение, его острота может снижаться. Кондиционеры в офисах, то же оказывают очень неблагоприятное воздействие на глаза.

Кто же страдает? В основном «офисные работники», долго сидящие у монитора компьютера, а так же специалисты, у которых повышенная нагрузка на глаза (учителя, швеи, часовщики).

Как помочь своим глазам? Правильное освещение, соблюдение техники безопасности. Гимнастика для глаз, без нее обойтись. Больше пить воды, вода восполняет потерянную влагу во всем организме.

«Туннельный синдром» —  проявляется как ощущение покалывания, онемения, боль в кистях рук и пальцев. Отек и ущемление лучевого и серединного нервов в запястном канале.

К заболеваниям рук, можно отнести так называемый «локоть компьютерщика» — в локте чувствуется, жжение, он припухает, краснеет, начинает болеть.

Кто же страдает? Те кто совершает многократные однообразные движения кистями рук — это музыканты, программисты, редакторы, бухгалтеры.

Как помочь своим рукам? Поза при работе должна быть «правильная». Нужно периодически делать разминку (кроме разминки  можно использовать массажные мячи, валики, кольца), давать своим рукам отдыхать. Еще может помочь использование фиксаторов для кисти или запястья.

Боль в спине – ощущается ноющая боль в спине, появляется чувство «ломоты», все это может бытьчем_грозит_работа_chem_grozit_rabota1 симптомом таких заболеваний как: остеохондроз, радикулит, искривление позвоночника.

Кто же страдает? Страдают обладатели профессий, при которых подвижность ограниченна рабочим пространством, видом выполняемой работы, либо поднятием тяжестей при выполнении работы. К ним можно отнести большинство «офисных» сотрудников. А так же летчиков, водителей, операторов, грузчиков, фасовщиков.

Как помочь своей спине? Рабочее место должно быть оборудовано правильно. По необходимости использовать ортопедические подушки. Необходимо следить за осанкой, делать разминку. По возможности больше двигаться и чаще менять позу.

Проблемы со слухом – возникают при постоянных шумовых перегрузках длительного воздействия, может привести к тугоухости.

Кто же страдает? Представители таких профессий как, летчики, авиационно-технический персонал, учителя (особенно в начальной школе), а так же работники, подвергающиеся длительному шумовому воздействию на промышленных предприятиях, швейном производстве. Не застрахованы от этой болезни и работники крупных магазинов, баров, клубов и ресторанов.

Как помочь своим ушам? При возможности использовать наушники, противошумовые вкладыши, шлемы, хотя для большинства – это просто невозможно.  Делать технические перерывы (обязательно покидая рабочее место).

«Синдром хронической усталости» — проявляется как постоянное ощущение усталости, сонливости. чем_грозит_работа_chem_grozit_rabota2При нем человек трудно встает по утрам, постоянно чувствует себя «разбитым», в течение дня прикладывает огромные усилия, чтобы полноценно трудиться. Тут же неподалеку и постоянная мигрень – головные боли от электромагнитных излучений компьютерной и оргтехники, шума.

Кто же страдает? Тут чаще всего встречаются представители профессий, при которых часто возникают стрессовые ситуации, требующих быстрой реакции и быстрого принятия решений. Это такие профессии как: врачи, бизнесмены, журналисты, фотокорреспонденты, руководители, экономисты, бухгалтера, водители, летчики. К группе риска можно отнести и работающих посменно.

Как помочь себе? Нужно научиться расслабляться и отдыхать (даже на работе), в специально отведенное для этого время. Больше гулять, выходные проводить на свежем воздухе, заниматься спортом (с небольшими нагрузками). Ходить в отпуск.

Боли в ногах – тяжесть, усталость в ногах, чувство того что ноги «тянет», «крутит», появление отеков на ногах, может привести к варикозному расширению вен.

Кто же страдает? Страдают чаще всего представители «стоячих профессий»: учителя, хирурги, продавцы, парикмахеры… А так же и офисные работники, любящие сидеть в позе «нога на ногу», либо сидящие на неудобном стуле.

Как помочь своим ногам? Тем кто много стоит, при любом удобном случае нужно ходить. А так же сидеть и еще лучше лежать, но не просто так, а подняв ноги выше головы. Делать разминку, следить за своим весом и питанием.

Из всего вышеизложенного следует что, заботиться о здоровье на рабочем месте нужно работнику совместными усилиями с работодателем. Работодатель обеспечивает хорошую организацию и условия труда, а работник соблюдение мер безопасности, должностной инструкции и режима труда и отдыха. Здоровый и счастливый человек, приносит, безусловно, больше пользы для предприятия, чем больной.

Приобщение работников к здоровому образу жизни, и не только на рабочем месте, благотворно скажется как на работнике, так и на работодателе.  В итоге все останутся довольны.

 

С уважением и наилучшими пожеланиями, Лариса Колентионок.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Вы можете оставить комментарий ниже.

Комментариев к записи: 10

  1. Здоровье работника — дело рук самого работника. Работодателю невыгодно заботиться о здоровье своих работников. Им проще другого найти, молодого, здорового.

    • Я считаю, что это недальновидные работодатели не заботятся о здоровье своих работников, постоянная текучка очень сильно снижает качество продукции (услуг), плохо влияет на репутацию фирмы.

      • К сожалению, практика показывает обратное. Это из моего жизненного опыта. Все любят молодых, здоровых, с опытом работы, да еще чтобы маленьких детей не было.

        • Такое не везде встречается, некоторые мои знакомые жаловались, что вместо них предпочтение отдавали семейным женщинам с детьми.

          • Надеюсь, что женщин с детьми у нас скоро начнут ценить как можно больше работодателей.

  2. Да, к сожалению каждая работа накладывает на человека свой отпечаток. Но в любом случае каждому надо следить за собой и своим здоровьем, ведь больные работники никому не нужны. Спасибо за статью!

  3. Надо стремиться к пассивному заработку и работать на себя, а не на дядю.Тогда можно и удобный режим работы организовать и отдых.

  4. от компьютера постоянно глаза устают, периодически приходится закапывать специальные капли, иначе совсем болеть начинают

  5. У каждой профессии есть свои преимущества и недостатки, важно вовремя знать, чем она грозит, и предпринимать профилактические меры.

  6. Отличная статья, честно, мне очень понравилось,
    постер вообще постаянно радуете меня своими творчеством.
    с текстом с многим сложно не согласится.
    от души продолжайте в том же духе.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

*